Rückenschule war gestern? Auf die „richtige“Haltung beim Heben und Tragen kommt es tatsächlich weniger an als früher gedacht. Aber auf die Rumpfkraft und -mobilität/-flexibilität durchaus.
Unter Anleitung einer lizenzierten Trainer:in stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und lernen effektive Entspannungstechniken.
Die Kurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst – auch in Ihrem Unternehmen möglich.
Wissensvermittlung
Übungen zur Körperwahrnehmung
Übungen zur Haltungs- und Bewegungsschulung
Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen
Entspannungstechniken
Strategien zur Stressbewältigung
Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen
Übungen zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften
Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur, verbessert Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl. Gezielte Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer – die motorischen Grundeigenschaften, die Sie im Alltag stark und beweglich halten. Effektiv und wohltuend – für mehr Stabilität und Leichtigkeit im ganzen Körper.
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Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur, verbessert Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl. Gezielte Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer – die motorischen Grundeigenschaften, die Sie im Alltag stark und beweglich halten. Effektiv und wohltuend – für mehr Stabilität und Leichtigkeit im ganzen Körper.
Momentan finde keine Zumba Kurse statt. Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.
„Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben...Bewegung formt uns und alles um uns herum, körperlich und geistig...“
Vorteile im Überblick:
Für Unternehmen:
Weniger Krankheits- und Ausfalltage
Steuerfreibetrag bis 600 € pro Mitarbeiter
Höhere Motivation und Produktivität
Starkes Gesundheits- und Unternehmensimage
Für Mitarbeiter:
Mehr Energie und Wohlbefinden
Weniger Stress und Rückenschmerzen
Starke Wirbelsäulenmuskulatur
Gesünder leben – im Job und privat
Firmenfitness
Gesundheit, die sich auszahlt
Gesunde Mitarbeiter sind das wertvollste Kapital eines Unternehmens. Durch gezielte Präventions- und Fitnessangebote lassen sich Krankheitsausfälle reduzieren, Motivation und Leistungsfähigkeit steigern – und Kosten nachhaltig senken.
Mit Firmenfitness investieren Sie in das Wohlbefinden Ihres Teams und stärken zugleich Ihr Unternehmensimage. Nutzen Sie den steuerfreien Zuschuss von bis zu 600 € pro Mitarbeiter und Jahr – für mehr Gesundheit, Energie und Zufriedenheit am Arbeitsplatz.
Vielen Dank Susan, für den tollen Einstieg ins Pilates! Deine ruhige Art, klaren Erklärungen und deine motivierende Weiser haben mich immer positiv angetrieben. Ich war rundum zufrieden.
Mariana S.
Du bist eine tolle voll kompetente Trainerin, die sich auch auf Wehwehchen einstellt.
Bessere gibst nicht.
Dirk Wimschulte
Das Training an den Geräten ist wunderbar auf meine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt. Die einzelnen Therapieeinheiten werden ebenfalls auf meine Kondition und Befindlichkeiten angepasst. Die Ergebnisse erfrischen mich und bring mich weiter.
Monica Pound
Lernen Sie uns persönlich kennen.
Starten Sie jetzt Ihr persönliches Therapie- oder Trainingsprogramm – für mehr Stärke, Balance und Wohlbefinden.
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